tag:blogger.com,1999:blog-44366312981621530322024-03-13T09:54:08.754-07:00SzporusSEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-60372793344116566222021-10-12T02:46:00.014-07:002021-10-25T02:57:12.617-07:00Mewujudkan Keinginan<b><a href="http://portalteknogeeks.com">portalteknogeeks.com</a></b> merupakan media online yang mempunyai visi “Media Informasi Terpercaya”. Dengan misi menyediakan informasi terbaru seputar dunia teknologi, gadget, smartphone, social media, komputer dan seputar teknologi Politik Olahraga Sosial dan lainnya yang di himpun dari berbagai sumber yang bisa dipercaya dan dipertanggung jawabkan.<div><br /></div><div><div>Apa artinya mewujudkan keinginan? Mari kita lihat kata manifest dan keinginan. Manifes berarti menawarkan bukti, membuktikan atau menampilkan dengan jelas.</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://d3hctp6gkh4e3f.cloudfront.net/prod/i14273ownrnropwlau43" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="345" src="https://d3hctp6gkh4e3f.cloudfront.net/prod/i14273ownrnropwlau43" width="518" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Jadi ketika kami mengatakan mewujudkan keinginan, kami mengatakan untuk menunjukkan keinginan Anda sebagai telah terpenuhi atau untuk menawarkan bukti sesuatu.</div><div><br /></div><div>Misalnya jika keinginan Anda adalah untuk memiliki rumah dan Anda akhirnya mendapatkan rumah yang Anda inginkan maka aman untuk mengatakan bahwa keinginan Anda telah terwujud.</div><div><br /></div><div>Sekarang saya telah terlebih dahulu menjelaskan apa artinya mewujudkan keinginan. Jadi sekarang mari kita bicara tentang berbagai cara seseorang dapat mewujudkan keinginan.</div><div><br /></div><div>Salah satu cara dan cara paling populer untuk mewujudkan keinginan adalah melalui tindakan. Dengan kata lain Anda menentukan apa yang Anda inginkan atau inginkan dan Anda mulai mengerjakannya.</div><div><br /></div><div>Tetapi apakah itu cara terbaik untuk mewujudkan keinginan? Saya pikir tidak. Mengapa saya mengatakan itu. Tindakan adalah usaha dan usaha melelahkan dan selain itu, tidak ada jaminan bahwa Anda akan mewujudkan keinginan Anda.</div><div><br /></div><div>Lihat saja di sekitar Anda di dunia. Semua orang bekerja sendiri untuk berhenti, tetapi apakah itu berarti mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan?</div><div><br /></div><div>Hampir tidak. Mereka baru saja lewat. Orang-orang memiliki rumah dan mobil tetapi itu bukan milik mereka. Ini sebenarnya bukan cara yang baik untuk mendapatkan hal-hal yang Anda inginkan.</div><div><br /></div><div>Ada cara lain dan lebih baik untuk mewujudkan keinginan dan itu adalah dengan menggunakan pikiran Anda. Anda melihat pikiran Anda jauh lebih kuat daripada yang disadari banyak orang.</div><div><br /></div><div>Ketika Anda menggunakan tindakan murni untuk mewujudkan keinginan Anda, Anda mengejar sesuatu yang melakukan yang terbaik adalah melarikan diri dari Anda. Di sisi lain, ketika Anda menggunakan pikiran dan hukum Semesta, Anda menarik apa yang Anda inginkan ke arah Anda.</div><div><br /></div><div>Manfaat menggunakan pikiran Anda untuk mewujudkan keinginan banyak, tetapi izinkan saya memberi Anda beberapa saja.</div><div><br /></div><div>* Membutuhkan waktu lebih sedikit,</div><div><br /></div><div>* Dibutuhkan lebih sedikit usaha,</div><div><br /></div><div>* Anda lebih bahagia,</div><div><br /></div><div>* Anda punya waktu untuk dihabiskan bersama orang yang Anda cintai,</div><div><br /></div><div>* Kesuksesan Anda dijamin</div><div><br /></div><div>Namun ketika Anda mencoba mewujudkan keinginan Anda melalui tindakan murni, inilah yang Anda dapatkan.</div><div><br /></div><div>* Anda mungkin tidak menikmati apa yang Anda lakukan, seperti kebanyakan orang, karena Anda melakukannya hanya untuk mewujudkan keinginan,</div><div><br /></div><div>* Anda terus-menerus lelah</div><div><br /></div><div>* Anda frustrasi dan marah karena segala sesuatunya tidak berjalan baik untuk Anda,</div><div><br /></div><div>* Anda tidak punya waktu untuk orang-orang dalam hidup Anda karena Anda terus-menerus bekerja.</div><div><br /></div><div>Jadi seperti yang Anda lihat dari atas. Tindakan bukanlah pengganti energi murni yang terfokus untuk mewujudkan keinginan Anda lebih cepat dari yang dapat Anda bayangkan.</div><div><br /></div><div>Ingat saat-saat ketika Anda percaya pada diri sendiri dan bersikap positif tentang sesuatu, bagaimana hasilnya? Dan ingat saat-saat ketika Anda melakukan sesuatu secara mekanis tanpa benar-benar mempercayainya?</div><div><br /></div><div>Itulah kekuatan keyakinan dan meskipun ditunjukkan di sana.</div><div><br /></div><div>Anda dapat mewujudkan keinginan Anda dan Anda dapat mulai hari ini, menggunakan pikiran Anda.</div><div><br /></div><div>Menarik kesuksesan alih-alih mengejarnya. Kunjungi situs web saya dan temukan alat yang saya gunakan untuk mewujudkan keinginan saya.</div></div>SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-88137664640797597042021-09-22T16:37:00.001-07:002021-09-22T16:37:13.946-07:00Menggunakan Artikel Cetak Ulang Gratis<p>Sempurnakan kecantikan Anda dengan mengenakan gaun jogja pilihan terbaik buat Anda yang ingin tampil sempurna di acara pesta pernikahan dengan gaun premium dan istimewa. Untuk mengabadikan momen terindah, semua ada di Jogja Gown. Nyari tempat <a href="https://jogjagown.com/" target="_blank">sewa gaun jogja </a>terbaik? ya di Jogja Gown aja!</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lerne-smart.de/wp-content/uploads/2018/05/Texte-markieren.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="299" src="https://lerne-smart.de/wp-content/uploads/2018/05/Texte-markieren.jpg" width="449" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Baru-baru ini saya menulis artikel yang membahas manfaat menggunakan artikel cetak ulang gratis di situs web Anda untuk meningkatkan peringkat mesin pencari Anda. (Artikel ini menjelaskan bagaimana Google mencintai banyak konten di situs Anda, betapa ia menyukai konten yang diperbarui secara berkala, dan bagaimana Anda bisa mendapatkan banyak konten kaya kata kunci untuk situs Anda, benar-benar gratis. Lihat http: //www.divinewrite. com / Top_Ranking_Free.htm.)</p><p><br /></p><p>Beberapa hari setelah penerbitan, saya menerima email 'tolong' dari Loren, seorang pemilik usaha kecil. Situs webnya adalah tentang seni kaca (http://www.headchangearts.com), dan dia ingin klarifikasi beberapa poin yang saya buat dalam artikel saya sebelumnya. Pertanyaan Loren adalah yang bagus, dan jawabannya penting, jadi saya pikir saya akan menerbitkannya.</p><p><br /></p><p>T: Kami memiliki situs untuk seni kaca. Dari artikel Anda, saya berpendapat bahwa jika saya membuat halaman artikel dengan artikel cetak ulang gratis (ditulis oleh orang lain) yang mengandung kata kunci jenis 'seni kaca', saya akan mendapatkan peringkat pencarian yang lebih tinggi untuk kata kunci tersebut? Apakah itu benar? Jika demikian, halaman apa yang muncul di peringkat? Artikel itu sendiri atau halaman Beranda saya? Juga, jika artikel sedang digunakan oleh webmaster lain, bukankah hasil pencarian juga akan menyertakan versi artikelnya?</p><p><br /></p><p>A: Dalam menjawab pertanyaan pertama Anda, ya, memiliki halaman artikel dengan kata kunci artikel bebas cetak ulang kaya umumnya memiliki efek meningkatkan peringkat Anda. Google sangat menghargai situs dengan banyak konten bermanfaat, tetapi semuanya tergantung pada apakah webmaster lain juga melakukannya. </p><p>Jika situs Anda berisi banyak konten bermanfaat tentang seni kaca, webmaster lain di bidang seni kaca (baik pemasok, distributor, atau pesaing) akan cenderung menautkan Anda hanya karena tautan itu menyiratkan (kepada pelanggan mereka) hubungan dengan Anda . Asosiasi itu meningkatkan kredibilitas mereka karena Anda jelas merupakan otoritas di lapangan. </p><p>Ini juga dapat membantu peringkat mesin pencari mereka sedikit karena Google kemudian akan melihat mereka sebagai bagian dari komunitas situs yang ahli dan kredibel (meskipun manfaatnya untuk situs yang menautkan sangat minim dan dapat diperdebatkan). </p><p>Jadi, secara tidak langsung, saya katakan bahwa ya, konten berbasis artikel dapat membantu peringkat Anda, tetapi hanya jika itu meningkatkan kemungkinan bahwa situs terkait lainnya akan menautkan ke Anda.</p><p><br /></p><p>Mengenai pertanyaan halaman mana (artikel itu sendiri atau halaman rumah Anda) ditampilkan dalam hasil pencarian, itu benar-benar tergantung pada halaman mana yang memiliki paling banyak tautan ke sana *. Jika Anda memiliki artikel yang hanya sumber info TERBAIK di industri, dan semua orang yang menautkannya, halaman itu akan ditampilkan dalam hasil pencarian. </p><p>Ini bagus karena orang yang mengklik hasil ini tertarik secara khusus pada konten artikel. Jadi ketika situs web Anda ditampilkan, mereka mendapatkan informasi yang mereka inginkan, dan mereka akan senang. Dan dengan asumsi navigasi Anda jelas dan mudah digunakan, kemungkinan besar mereka setidaknya akan mengunjungi beranda Anda.</p><p><br /></p><p>Dan akhirnya, ya, jika situs lain telah menerbitkan artikel yang sama, mereka dapat ditampilkan dalam hasil bersama Anda. Hal yang sama berlaku untuk situs web penulis asli. Tetapi penting untuk diingat bahwa, secara umum, situs dengan PR tertinggi akan mendapat peringkat tertinggi dalam hasil, dan situs inilah yang paling banyak dikunjungi pengguna. </p><p>Anda hanya perlu bekerja keras untuk memastikan itu Anda! Untuk contoh cara kerjanya, lakukan pencarian untuk istilah yang sangat spesifik terkait dengan artikel saya yang sudah Anda baca. Cari Google di seluruh dunia untuk "Perselingkuhan cinta Google dengan konten" (termasuk kutipan). Anda akan melihat bahwa hasil no.1 sebenarnya adalah sebuah halaman di EzineArticles.com yang berisi artikel saya. </p><p>Halaman di situs saya (DivineWrite.com) yang berisi artikel hanya menempati peringkat no.2. Ini karena EzineArticles.com memiliki PR yang lebih tinggi daripada DivineWrite.com, dan secara keseluruhan, kata kunci dianggap lebih relevan dengan konten lainnya di situs mereka daripada yang harus saya gali. </p><p>Jelas, ini berarti bahwa artikel yang bagus dapat ditampilkan beberapa kali dalam hasil pencarian yang sama, tetapi tidak apa-apa - ini hanya menambah otoritas yang dirasakan dari artikel dan situs yang memuatnya.</p><p><br /></p><p>* Di atas saya katakan bahwa halaman yang ditampilkan di hasil akan menjadi halaman dengan tautan terbanyak ke sana. Ada beberapa faktor yang menyulitkan di sini. Misalnya, teks dalam tautan memainkan peran besar dalam seberapa efektif tautan itu. </p><p>Tautan ke situs Anda yang mengatakan "Klik di sini" atau "lihat situs ini", tidak akan sebagus tautan yang bertuliskan "Penjualan Seni Kaca" atau "Pembuat Seni Kaca". Jadi, jika banyak orang yang menautkan ke halaman yang berisi artikel tersebut, tetapi teks dalam tautan mereka bersifat umum, maka halaman itu mungkin tidak memiliki peringkat setinggi halaman dengan lebih sedikit - lebih banyak kata kunci kaya - tautan yang menunjuk ke sana. Tentu saja, ini mengasumsikan bahwa kedua halaman sama-sama dioptimalkan dengan baik untuk mesin pencari dan untuk frasa kata kunci yang sama.</p><p><br /></p><p>Saya tahu bahwa pertanyaan di atas adalah pertanyaan yang sangat spesifik dan jawabannya penuh jika ada dan tetapi, semoga pertukaran ini akan menjawab beberapa pertanyaan untuk beberapa orang.</p><p><br /></p><p>Selamat mencetak ulang!</p><div><br /></div>SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-43272236508904204592021-09-22T16:15:00.005-07:002021-09-22T16:16:43.775-07:00Meta Tag Optimization<p>Sempurnakan kecantikan Anda dengan mengenakan <a href="https://jogjagown.com/" target="_blank">gaun jogja</a> pilihan terbaik buat Anda yang ingin tampil sempurna di acara pesta pernikahan dengan gaun premium dan istimewa. Untuk mengabadikan momen terindah, semua ada di Jogja Gown. Nyari tempat sewa gaun Jogja terbaik? ya di Jogja Gown aja!</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjkBIuWubh3nefIJIanbhQx5NlCag-i3dRTYM17M21wJS2q6KL1qK0BTebqBZklvkolkziFEujDATHPO3P0eqPVo02XDyuAA943dR6pVidT7L_m9lOYtz9bL81Ba58XpHDq_qpsxPclVLrrndE_G-IJxedDr0WMUF8=s512" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="317" data-original-width="512" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjkBIuWubh3nefIJIanbhQx5NlCag-i3dRTYM17M21wJS2q6KL1qK0BTebqBZklvkolkziFEujDATHPO3P0eqPVo02XDyuAA943dR6pVidT7L_m9lOYtz9bL81Ba58XpHDq_qpsxPclVLrrndE_G-IJxedDr0WMUF8=w448-h277" width="448" /></a></div><br /><p>Meta Description Tag adalah kode HTML yang memungkinkan Anda untuk memberikan ringkasan singkat dan ringkas dari konten halaman web Anda. Kata-kata yang ditempatkan di Meta Tag ini, sering digunakan di Halaman Hasil Mesin Pencari (SERP), tepat di bawah Judul Tag sebagai deskripsi singkat dari halaman Anda.</p><p><br /></p><p>Di Halaman Hasil Mesin Pencari, setelah membaca Judul halaman, seorang pengguna menelusuri deskripsi halaman dan memutuskan apakah dia ingin pergi ke situs Anda atau tidak.</p><p><br /></p><p>Karena itu penting bahwa Tag Deskripsi Meta Anda disusun dengan baik menggambarkan penawaran halaman Anda sementara menarik pengguna untuk mengklik daftar Anda.</p><p><br /></p><p>Sintaks untuk Tag Deskripsi Meta adalah:</p><p>Kepala</p><p>Meta name = "description" content = "Di sini Anda menulis deskripsi yang mencakup aspek terpenting dari meta tag dalam kaitannya dengan optimasi situs web atau SEO."</p><p>Kepala tertutup</p><p>Kiat Berguna untuk Menulis Deskripsi Meta</p><p><br /></p><p>Tag Jika Anda belum memberikan Tag Deskripsi Meta ke halaman web Anda, mesin pencari mencoba membuatkannya untuk Anda, sering menggunakan beberapa kata pertama dari halaman web Anda atau pemilihan teks tempat frase kata kunci yang dicari oleh pengguna muncul. </p><p><br /></p><p>Jika Mesin Pencari membuat deskripsi dengan mengambil teks dari halaman Anda, tidak perlu bahwa deskripsi yang dihasilkan akan adil bagi halaman web Anda.</p><p><br /></p><p>Tag Deskripsi Meta harus ditulis sedemikian rupa sehingga menarik bagi pengguna, sehingga menggoda dia untuk mengklik tautan ke situs Anda dan mengunjungi halaman web Anda.</p><p><br /></p><p>Meta Description Tag harus dibuat singkat namun informatif. Tentang deskripsi 25-30 kata harus baik-baik saja. Kata kunci dan frasa kunci harus dimasukkan dalam Tag Deskripsi Meta, meskipun harus berhati-hati untuk tidak mengulanginya terlalu sering. Seperti Tag Judul, Tag Deskripsi Meta harus berbeda dan disesuaikan untuk setiap halaman tergantung pada tema konten setiap halaman.</p>SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-84326318359702016602019-11-25T19:47:00.001-08:002019-11-25T19:48:10.205-08:00Jurnal Menulis Jam Band - Lacak Pertunjukan Anda<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Suka makan brownies tapi malas membuatnya di rumah karena gak punya mixer? Tenang sekarang membuat brownies sangat mudah dan praktis langsung cek di haan.co.id <a href="http://haan.co.id/artikel/resep-brownies-mudah-tanpa-mixer" target="_blank">resep brownies</a> sederhana tanpa menggunakan mixer hasilnya enak, lembut, dan tentunya anti gagal Mengikuti band yang macet adalah ledakan karena musik, tempat yang Anda lihat dan orang-orang keren yang Anda temui. Jurnal selai band adalah cara yang bagus untuk melacak acara Anda<br />
<br />
Jurnal Jam Band<br />
<br />
Tidak diragukan lagi, Grateful Dead adalah band selai terbesar dalam sejarah, tetapi yang lain seperti String Cheese Incident telah meneruskan tradisi tersebut. Apa pun band favorit Anda, pikirkan kembali pertunjukan terakhir yang Anda lihat. Apa yang menonjol di pikiran Anda? Sekarang pikirkan tentang pertama kali Anda melihat band. Apakah Anda ingat set, orang yang Anda temui dan sebagainya? Mungkin tidak. Pengalaman yang Anda lupakan hilang waktu. Jika Anda membuat jurnal band selai, ini tidak akan terjadi<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bT1aOJY105z5zWDgdGfKwsXiXWXLskcTvfJmlzC4b5jIPzgYWeIYqaJP4_ZNaSKR_JJ2twuyZJHmxcyezCGW7RYmmf9RTy9iKKueE07T3AbV430ZtPbTtgqg3sx4iMl8xs7Nrg1d7FY/s1600/buku.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bT1aOJY105z5zWDgdGfKwsXiXWXLskcTvfJmlzC4b5jIPzgYWeIYqaJP4_ZNaSKR_JJ2twuyZJHmxcyezCGW7RYmmf9RTy9iKKueE07T3AbV430ZtPbTtgqg3sx4iMl8xs7Nrg1d7FY/s320/buku.jpg" width="320" /></a></div>
Ada beberapa contoh orang terkenal yang membuat jurnal sepanjang waktu. Tentu saja, Buku Harian Anne Frank adalah contoh terbaik. Dalam buku hariannya, Anne menyimpan komentar berjalan tentang dua tahun yang dihabiskan keluarganya bersembunyi dari Nazi. Sementara pengalaman acara Anda lebih baik ringannya, membuat jurnal akan membuat Anda mengingatnya seiring berlalunya waktu<br />
<br />
Jurnal selai yang bagus menggabungkan sejumlah karakteristik. Pertama, itu harus kompak sehingga Anda tidak perlu mengambil ruang yang tidak perlu untuk hal-hal lain. Kedua, harus memiliki kasing untuk melindunginya dari elemen. Ketiga, jurnal harus berisi area kosong untuk menulis alamat email, nomor telepon, dan mengatur daftar. Keempat, jurnal harus berisi ruang isyarat untuk mengingatkan Anda untuk mencatat hal-hal tertentu. Isyarat harus mencakup:<br />
<br />
1. Atur daftar<br />
<br />
2. Lokasi dan arah<br />
<br />
3. Informasi akomodasi dan berkemah, jika ada<br />
<br />
4. Orang yang Anda temui, alamat email dan nomor telepon<br />
<br />
5. Grub dan minuman beralkohol<br />
<br />
6. Poin tinggi dari pertunjukan dan<br />
<br />
7. Segala hal unik yang terjadi<br />
<br />
Saat acara bertambah, Anda akan dapat melihat kembali jurnal Anda ke acara sebelumnya, menemukan informasi untuk mencari orang, dan biasanya menertawakan diri sendiri konyol tentang hal-hal yang terjadi. Jangan kehilangan pengalaman Anda karena waktu</div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-61575411217456909832019-11-21T01:26:00.000-08:002019-11-21T01:26:02.593-08:00 Ziarah Yahudi - Ulasan Buku<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://haan.co.id/artikel/cemilan-sehat-dan-mudah-untuk-program-diet" target="_blank">cemilan sehat </a>bisa menjadi pilihan anda saat sedang menjalani diet, bukan berarti disaat kita diet,kita tidak makan tetapi harus lebih menajaga pola makan dan memilih makan"n yang rendah lemak, seperti Pancake Buah, Brownies Almond, Sereal, Oatmeal dan blueberry, Smoothie Yogurt dan semua makanan cemilan sehat tersebut bisa kalian dapatkan hanya di <b>haan.co.id. </b>Ziarah Yahudi oleh Geoffrey Hoffman jelas ditulis untuk menginspirasi diskusi filosofis. Buku ini menggambarkan perjalanan pribadi penulis untuk menemukan beberapa bentuk pemahaman tentang manusia, berbagai versi Tuhan kita dan bagaimana ini mempengaruhi masyarakat dan penggunaan pengetahuannya. Dia memperdebatkan masalah moral dan memicu pemikiran mendalam di beberapa bidang yang tidak akan pernah meninggalkan pikiran saya ketika saya melakukan perjalanan di sepanjang jalan saya sendiri.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sejuk.org/wp-content/uploads/2019/10/IMG_9632.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="487" data-original-width="800" height="194" src="https://sejuk.org/wp-content/uploads/2019/10/IMG_9632.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Geoffrey mempertanyakan keadilan ciptaan itu sendiri dan karunia kesadaran. Dia juga dengan cerdik menggunakan metafora ketika dia menggambarkan berbagai bagian dirinya dengan menggunakan alam semesta, planet-planet dan warna-warna astrologi. Tanpa ragu siswa kehidupan ini, mengambil sukacita di alam. Di sepanjang buku, penulis membuat kekagumannya pada luasnya alam semesta cukup jelas.<br />
<br />
Karya favorit pribadi saya adalah Beautiful Among The Buildings, yang menggunakan pernyataan visual yang kuat seperti:<br />
"Malam terbentang di antara kehidupan yang hancur yang melapisi jalan yang rusak;<br />
Orang-orang yang kesepian dan tidak berpihak yang sia-sia adalah kekalahan kita.<br />
Pria terhuyung-huyung dari gudang bawah tanah lembap; laki-laki, dipenjara di mobil mereka,<br />
Pergilah menderu ke penglihatan - tidak menghiraukan bintang-bintang. "<br />
<br />
Dan bagian anti-perang yang sama kuatnya, No Frontiers:<br />
"Sang ayah membawa tubuh lemas anaknya,<br />
Tentara itu menatap tangannya yang diamputasi,<br />
Gadis kecil di antara potongan darah orang tuanya -<br />
Apa bedanya jika mereka dari satu sisi atau yang lain?<br />
Dogma tidak bisa berduka.<br />
Ini adalah rasa sakit dari individu yang terbakar. "<br />
<br />
Saya juga sangat menghargai Half Sight, yang membahas ketidakmampuan untuk menyaksikan kebaikan dan cinta dalam hidup ketika ada begitu banyak horor untuk mengalihkan perhatian kita darinya. Hari ini Near Watford Market adalah bagian yang sangat mengharukan bagi saya karena sangat visual. Ini menggambarkan suatu peristiwa di mana penulis menyaksikan seorang pria berbicara kepada publik tentang kurangnya kepercayaan pada agama. Dan "berputar-putar seperti serigala, orang-orang beriman sejati menggeram, mematahkan argumen dan dirinya." Namun di dekatnya seorang wanita lansia jatuh, meletakkan barang belanjaannya di tanah di sekitarnya. Orang yang tidak percaya berlari ke sisinya dan membantunya dalam perjalanan, "berdesak-desakan untuk membantunya melalui barisan es yang benar-benar percaya". Ini adalah kisah yang indah tentang melihat Tuhan di tempat yang paling tidak Anda harapkan.<br />
<br />
Di bagian akhir buku ini, penulis beralih dari puisi dan masuk ke dalam perdebatan tentang siapa orang-orang Yahudi, apa yang mereka anggap sebagai dan penganiayaan kelompok orang ini selama berabad-abad. Pandangannya yang menarik pada holocaust tidak terpusat pada kesedihan atau kehilangan orang-orang - melainkan berpusat pada orang-orang itu sendiri.<br />
<br />
Sejauh ini, orang-orang Yahudi bukanlah satu-satunya ras orang yang menderita di tangan manusia dan saya pikir penulis bermaksud menggunakan contoh itu sebagai alat untuk mempercepat pertumbuhan intelektual umat manusia.<br />
<br /></div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-27787821039996361542019-09-19T20:33:00.004-07:002019-09-19T20:33:58.782-07:00Bunda Sepuluh Menawarkan Kebijaksanaan Kehidupan Nyata<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Jika anda mencari Apartement yang memiliki fasilitas lengkap dan tentunya hemat biaya, Saat ini di green avenue bekasi menyediakan <a href="https://lrtcitybekasi.com/gallery/green-avenue/" target="_blank">harga green avenue bekasi</a> yang terletak diapartemen bekasi dekat LRT, yang memiliki fasilitas berupa Kolam Reang,Gym,Plaza dan Fasilitas pendukung lainnya yang dapat memanjakan mata. Ada berita bermanfaat - dan mungkin inspirasi - tersedia untuk wanita yang mencoba menyulap peran individu, istri dan ibu.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglyQxpdTgg_I3NgKr9LhQD_LMVmjVDvINUsoUK6skvNGb8HHOSgjIPPPQnJEv89C7zKj6d_zZdzPGsZEKODOd0b5_qFFgMV9a5yGErpOjSpcr6iNQTJxmPyO8PhsAxZjCXuIoaDsfHIDAp/s1600/penampakan+Yesus+kepada+bundaNya.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="337" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglyQxpdTgg_I3NgKr9LhQD_LMVmjVDvINUsoUK6skvNGb8HHOSgjIPPPQnJEv89C7zKj6d_zZdzPGsZEKODOd0b5_qFFgMV9a5yGErpOjSpcr6iNQTJxmPyO8PhsAxZjCXuIoaDsfHIDAp/s1600/penampakan+Yesus+kepada+bundaNya.jpg" width="239" /></a></div>
<br />
Sebuah buku baru, digambarkan sebagai buku pegangan rumah tangga yang tidak seperti buku lainnya, dikatakan menawarkan perpaduan antara obrolan yang mendorong dan rencana permainan selangkah demi selangkah yang membahas segala sesuatu mulai dari menghapus kekacauan hingga revitalisasi pernikahan.<br />
<br />
Buku, "Woman First, Family Always" oleh Kathryn Sansone (Meredith Books, $ 24,95), dibangun berdasarkan prinsip bahwa tidak ada wanita yang bisa merawat keluarganya kecuali dia peduli untuk dirinya sendiri.<br />
<br />
"Kamu penting sebagai seorang wanita dan seorang individu, bukan hanya sebagai seorang ibu dan istri. Selama 18 tahun menikah, dengan anak-anak, aku telah belajar bahwa jika seorang wanita menyerahkan aspek dirinya-baik wanita di dalam dirinya, maka ibu atau istri - dua sisi lainnya akan menderita, "kata Sansone.<br />
<br />
Di setiap bagian, ia memberikan refleksi lembut dan teknik membuka mata untuk menjaga kedamaian, menjaga ketertiban, dan membawa lebih banyak kesenangan ke dalam rutinitas keluarga.<br />
<br />
Buku ini juga menawarkan tips untuk mengatasi dan berkembang dalam tiga peran:<br />
<br />
& # 8226; Diri. Sansone, seorang ibu dari 10 anak, menjelaskan cara-cara berhibernasi selama beberapa jam, berolahraga secara teratur, mendelegasikan tugas, meminta banyak bantuan, dan bahkan mengembangkan gaya pribadi dan gaya kecantikan.<br />
<br />
& # 8226; Istri. Tekanan finansial, ketidaksepakatan tentang cara menangani anak-anak, dan proses penuaan itu sendiri dapat berkontribusi pada stres dalam pernikahan. Pembaca akan menemukan ide-ide yang meremajakan untuk menciptakan kemitraan sejati dalam pernikahan, tidak peduli berapa banyak yang terjadi dalam hidup mereka. Dia bahkan menawarkan tips untuk membuat kamar tidur tempat perlindungan.<br />
<br />
& # 8226; Ibu. Seorang anak lebih banyak dipengaruhi orang luar daripada sebelumnya. Untungnya, penulis memberi orang tua cara untuk didengar karena tekanan teman sebaya, kepribadian media, dan iklan yang menggoda. Dari menyelesaikan pertengkaran saudara hingga menavigasi sistem sekolah, memerangi obesitas pada masa kanak-kanak dan memelihara semangat cinta dan kebahagiaan yang tulus di rumah, nasihatnya untuk membesarkan anak-anak yang beralasan, sopan santun dimaksudkan untuk meyakinkan dan menginspirasi.<br />
<br />
Kathryn Sansone baru-baru ini direkrut oleh America Online untuk melayani sebagai Chief of Everything Officer (CEO) di kehidupan nyata untuk program Manajemen Kehidupan perusahaan. Dia juga pernah tampil di berbagai media termasuk O Magazine dan Inside Edition, dan telah muncul di Oprah. Sansone, suaminya, Jim, dan 10 anak mereka tinggal di St. Louis, Missouri.<br />
<br /></div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-43577978615901570312018-07-31T01:04:00.001-07:002018-07-31T01:04:13.796-07:00Tren Iklan Internet - Anda Tidak Akan Kecewa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Baca juga artikel saya yang lain tentang <b><a href="http://solusiperawatanwajah.com/12-kesalahan-paling-umum-pengusaha-baru-membuat-bagaimana-menghindarinya/">12 kesalahan paling umum pengusaha baru </a></b>untuk anda yang ingin mengetahui kesalahan dari pengusaha baru semua informasinya dapat anda temukan disana lengkap.<br />
<br />
Aku benci mengintip Toms. Untuk satu hal, mereka biasanya menginjak seluruh pagar tanaman dan tanaman di sisi rumah seseorang yang membunuh mereka dan mengatur kembali waktu dan upaya petani kebun. Hal lain yang sangat tidak saya sukai dari mereka adalah bahwa mereka adalah aktor sampingan seperti itu, tidak memiliki kemampuan untuk berpartisipasi aktif, bahwa saya tidak dapat memberikan rasa hormat kepada mereka, apa pun. Akhirnya, saya benci peeping Toms karena sifat alami dari bidang mereka. Apa sifat itu? Ini salah satu intrusifitas. Dan perusahaan yang mengganggu dan tidak diinginkan tidak dapat ditoleransi dalam bentuk apa pun. Ini membawa saya ke tren iklan internet.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://infodigimarket.com/wp-content/uploads/2017/10/ppc1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="457" data-original-width="800" height="113" src="https://infodigimarket.com/wp-content/uploads/2017/10/ppc1.png" width="200" /></a></div>
<br />
Sekarang, saya tidak seperti Robin, si aneh dari kelas antropologi budaya saya; Saya berpikir bahwa iklan adalah sesuatu yang memiliki tempat di masyarakat kita; yang untuk lebih baik atau lebih buruk adalah terstruktur sepanjang ekonomi pasar. Tetapi, hanya karena saya merasa iklan memiliki hak untuk ada, tidak berarti bahwa saya suka atau setuju dengannya, dalam berbagai bentuk dan medianya. Seperti halnya dengan tren terbaru dalam periklanan internet. Jendela pop-up, spanduk dan sejenisnya sepertinya tidak menawarkan apa pun selain iritasi. Dan mengumpulkan email ... 10% dari email yang diterima pada tahun 2000 adalah iklan!<br />
<br />
Tampaknya meskipun beberapa masalah terbesar dengan tren periklanan internet adalah kurangnya akuntabilitas. Di mana Anda mendaftarkan keluhan Anda? Bagaimana Anda bisa memprotes dalam bentuk apa pun terhadap perusahaan yang teknik periklanannya tidak Anda setujui? Kamu tidak. Dan pada titik lain perbedaan antara produk tradisional dan iklan mereka dan orang-orang dari alam internet, mengabaikan iklan internet tidak efektif karena efektivitas biaya mereka yang luar biasa, misalnya iklan email. Saya tidak suka bisnis penyusup tak berwajah ini. Setidaknya mengintip TOM pribadi berdiri di sana dan mengganggu. Jadi, dalam analisis akhir: itu benar, saya benci peeping Toms, tetapi jika saya harus memilih, saya akan mengambil satu hari pun melalui pengiklan internet.</div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-53643407513704421492018-07-26T01:29:00.001-07:002018-07-26T01:29:48.384-07:00Manfaat Dari Kartu Nama<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Baca juga artikel saya yang lain tentang <b><a href="http://emereja.com/bagaimana-pengusaha-memotong-bills-listriknya-dengan-1-750/">bagaimana pemotongan bills</a> </b>untuk anda yang ingin tahu info tentang pemotongan bills semua ada disana lengkap.<br />
<br />
Terkadang berada di tempat dan waktu yang tepat dapat melakukan keajaiban untuk bisnis. Ini bisa terjadi di jalan atau di mal dan dimulai hanya dengan mendekati orang asing. Kontak baru terjadi setiap hari dan dengan sedikit inisiatif, orang tersebut mungkin dapat menutup penjualan atau dirujuk ke seseorang yang mungkin membutuhkannya.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOXKeCUq09FQ1p21zp6h6fMP0fW7UgO6T1X6RibaBeYP-ROEPOxFZqpohLBcI4BjMFvJHuniRPB4JaETaC3eaQ6w_miMNAxXWFna5oa_5LjAR1zdO2HkAwTJjl53d3es8dFRgguVZraGuy/s1600/jasa+desain+kartu+nama.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOXKeCUq09FQ1p21zp6h6fMP0fW7UgO6T1X6RibaBeYP-ROEPOxFZqpohLBcI4BjMFvJHuniRPB4JaETaC3eaQ6w_miMNAxXWFna5oa_5LjAR1zdO2HkAwTJjl53d3es8dFRgguVZraGuy/s1600/jasa+desain+kartu+nama.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Ada banyak cara bahwa seseorang dapat menarik pelanggan ke bisnis seseorang. Ada yang melakukan ini dengan meluncurkan kampanye pemasaran dalam bentuk iklan di koran atau di papan reklame. Beberapa tidak menggunakan pemasaran sama sekali dan hanya berkembang dari mulut ke mulut.<br />
<br />
Pada tingkat yang lebih pribadi jika orang itu bepergian, hal terbaik untuk dibawa dan diberikan adalah kartu nama.<br />
<br />
Kartu nama digunakan oleh orang-orang dalam bisnis waktu besar dan kecil. Itu mencerminkan siapa orang itu. Ini memberi orang gagasan tentang apa yang orang mampu lakukan dalam hal bahwa layanan yang ditawarkan diperlukan di masa depan.<br />
<br />
Instrumen semacam itu mudah dan ringan untuk dibawa. Menghemat banyak waktu dan masalah bagi orang lain untuk mencatat detail kontak seseorang.<br />
<br />
Membuat kartu bisnis itu mudah. Seseorang dapat melakukan ini di rumah dan hanya mencetaknya di komputer. Jika orang tersebut memutuskan untuk melakukannya oleh perusahaan percetakan kecil, individu harus memastikan bahwa ejaan dan desainnya benar. Ini akan memudahkan orang untuk mendapatkan layanan yang dapat dilakukan.<br />
<br />
Kartu nama harus selalu memiliki beberapa rincian penting seperti nama dan nomor kontak di mana orang tersebut dapat dihubungi dan perusahaan tempat Anda bekerja. Jika orang itu berwiraswasta, ini juga dapat berfungsi untuk mendapatkan lebih banyak pelanggan untuk bisnis.<br />
<br />
Karena kebanyakan orang yang mendapatkan kartu nama hanya menaruhnya di laci bersama yang lain, orang harus imajinatif membiarkan orang mengingatnya.<br />
<br />
Beberapa contoh yang baik memberikannya dalam bentuk magnet yang dapat ditempatkan di lemari es. Seandainya orang itu minum kopi di kantor, seseorang dapat membuat coaster yang membuat orang pasti akan memperhatikannya. Karena komputer adalah kebutuhan di tempat kerja, alas mouse juga akan menjadi ide yang baik untuk diberikan.<br />
<br />
Ada juga cara lain untuk membuat diri diperhatikan oleh orang lain. Yaitu membawa kartu nama orang lain dan memberikannya kepada mereka yang membutuhkannya. Ketika hal ini terjadi dan orang tersebut menanyakan bagaimana kartu itu ditujukan kepada orang itu, individu tersebut akan diingat dan layanan seseorang pasti akan dipanggil di masa mendatang oleh dua calon pelanggan ini.<br />
<br />
Bisnis bertahan karena pelanggan reguler dan memiliki klien baru. Ini akan membawa tambahan pendapatan bagi perusahaan dan memungkinkan perusahaan untuk berkembang. Dengan menggunakan sumber daya yang dimiliki seseorang seperti penggunaan kartu nama, ini akan terjadi.<br />
<br />
Potongan-potongan kertas kecil yang sulit ini adalah hal-hal yang dapat diberikan oleh seseorang kapan saja. Baik itu dalam konvensi atau beberapa fungsi lain yang terkait dengan pekerjaan atau dalam pesta dan pertemuan sosial lainnya yang benar-benar akan membantu meningkatkan lalu lintas pelanggan. Hal-hal kecil memang datang dalam paket-paket kecil dan membawa benda berguna ini benar-benar dapat membantu banyak orang.</div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-28062601031999284642018-07-23T00:57:00.001-07:002018-07-23T00:57:43.240-07:00Siapa yang Membutuhkan Visa Turis untuk memasuki Panama?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Jika anda ingin kaya dengan cepat sebaiknya anda baca<a href="http://solusiperawatanwajah.com/cara-benar-benar-baru-untuk-menjadi-kaya-dengan-cepat/"> </a><b><a href="http://solusiperawatanwajah.com/cara-benar-benar-baru-untuk-menjadi-kaya-dengan-cepat/">cara benar-benar baru untuk menjadi kaya cepat</a> </b>untuk anda yang ingin cepat kaya semua ada disana. Informasi disana lengkap dan menarik.<br />
<br />
Tidak ada Visa dan No Tourist Card, hingga 90 hari menginap - Orang dengan paspor dari negara-negara berikut tidak memerlukan visa untuk memasuki Panama: Argentina, Austria, Belgia, Chili, Kosta Rika, El Salvador, Finlandia, Prancis, Jerman, Guatemala , Honduras, Hongaria, Israel, Italia, Luksemburg, Liechtenstein, Belanda, Nikaragua, Paraguay, Polandia, Portugal, Singapura, Spanyol, Swedia, Swiss, Uruguay, dan Inggris (kecuali untuk orang yang lahir di Hong Kong, atau jika Inggris paspor diterbitkan di Hong Kong).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://d2v9y0dukr6mq2.cloudfront.net/video/thumbnail/N8fwUuSulijjlinqs/travel-insurance-for-travel-tour-air-ticketpassport-illustration-animationincluded-alpha_rw7areyb__F0006.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="112" src="https://d2v9y0dukr6mq2.cloudfront.net/video/thumbnail/N8fwUuSulijjlinqs/travel-insurance-for-travel-tour-air-ticketpassport-illustration-animationincluded-alpha_rw7areyb__F0006.png" width="200" /></a></div>
<br />
Panama Tourist Card - Kartu turis mengambil tempat visa konvensional. Satu dapat dibeli di terminal bandara keberangkatan atau di Panama di daerah Imigrasi sebesar $ 5,00. Kartu turis baik selama 30 hari dan ada ketentuan untuk mengajukan perpanjangan 60 hari atas kebijakan otoritas imigrasi. Orang dengan paspor dari negara-negara berikut berhak untuk membeli kartu turis 30 hari: Antigua & Barbuda, Aruba, Australia, Bahama, Barbados, Belize, Bermuda, Bolivia, Brasil, Kanada, Kolombia, Curacao, Ekuador, Yunani, Grenada, Guyana, Jamaika, Jepang, Korea (Rep), Malta, Meksiko, Monako, Selandia Baru, Norwegia, St Kitts & Nevis, St Lucia, St Vincent & Grenadines, Samoa, San Marino, Sao Tome & Principe, Suriname, Taiwan, Trinidad & Tobago, AS, Venezuela, dan Kota Vatikan.<br />
<br />
Perpanjangan Kartu Turis Panama - Anda dapat memperoleh perpanjangan 60 hari untuk kartu wisatawan. Proses aplikasi termasuk yang berikut:<br />
<br />
* Paspor yang valid baik selama enam bulan<br />
* Tourist Card dan dua salinan cap imigrasi Panama di paspor Anda<br />
* Tiket pesawat kembali atau voucher yang berlaku setidaknya selama periode enam puluh hari<br />
* Surat dari Panama Citizen atau Residen Panama yang akan mensponsori Anda dan kunjungan Anda dan dengan demikian memikul tanggung jawab untuk Anda. Ini harus diaktakan bersama dengan salinan cedula mereka.<br />
* Ekonomi Solvabilitas Dokumentasi seperti laporan bank, kartu kredit, pengembalian pajak dari turis atau orang Panama mensponsori dia<br />
* Sediakan tiga foto ukuran paspor<br />
<br />
Visa Panama Resmi Menerbitkan Visa - Orang dengan paspor dari negara-negara ini harus mendapatkan visa resmi: Republik Ceko, Siprus, Republik Dominika, Mesir, Peru, dan Filipina hanya boleh masuk ke Panama jika mereka memiliki visa.</div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-22327253382818464402017-11-09T20:14:00.002-08:002017-11-09T20:14:33.573-08:00Mengatasi Penyebab dan Menemukan Cure: Apa Penyebabnya Ketika Terjadi Sakit Nyeri Rendah?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="392" data-original-width="622" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV52JdxrE0CZYXzKH6YDjQkDQ7wT6bY2Oh8DnFKkobV3zkTfIlXp_6b_P2sHRnjLjAZulHV1jSq58_fj0n-IVzbNW_r_OU-P2F1xG4wcxZDYQ8hzPlylHtzvhoeyqGv52Eo69ffvverDw/s400/2017-11-10_112805.jpg" width="400" /></div>
<br />
<br />
Ada epidemi, setidaknya di Amerika Serikat ketika harus mengobati sakit punggung. Kebanyakan dokter melakukan hal itu ... mengobati sakit punggung daripada menemukan dan menghilangkan penyebabnya.<br />
<br />
Anda dapat mengobati gejala Anda untuk selamanya, dan Anda mungkin merasa lebih baik untuk jangka waktu yang singkat. Untuk benar-benar mendapatkan inti permasalahannya, Anda harus menemukan dan menghilangkan penyebab nyeri punggung bawah.<br />
Saya akan membiarkan Anda masuk pada sebuah rahasia kecil. Nyeri punggung bawah yang paling kronis bisa diatasi dalam enam minggu atau kurang. Itu benar!<br />
Mayoritas nyeri punggung bawah kronis disebabkan oleh faktor sederhana termasuk:<br />
<br />
Postur yang buruk<br />
Cedera<br />
Ketidakseimbangan otot<br />
Lifting yang tidak tepat<br />
Berat ekstra<br />
<br />
Mari kita lihat masing-masing lebih dekat.<br />
Postur yang buruk<br />
Postur adalah segalanya ketika datang ke belakang sakit. Postur tubuh yang baik menghasilkan stabilitas dan kekuatan. Postur tubuh yang buruk menyebabkan sakit punggung. Banyak orang bisa meringankan sakit punggung kronis hanya dengan meluangkan waktu untuk memperbaiki postur tubuh. Anda mungkin juga bisa!<br />
<br />
Cedera<br />
Kita semua mengalami cedera pada satu waktu atau yang lain. Anda bisa bekerja untuk mencegah cedera dalam keadaan tertentu. Banyak luka yang menyebabkan nyeri punggung bawah disebabkan oleh teknik mengangkat yang tidak benar. Anda mungkin mengangkat kotak yang berat, atau Anda mungkin akan mengangkat beban berat tanpa melakukan pemanasan secara memadai. Either way, jika Anda melukai diri sendiri Anda tunduk pada sakit punggung. Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang pemulihan Anda? Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berolahraga. Anda harus memasukkan aktivitas peregangan ke dalam rejimen harian Anda. Dengan demikian Anda akan mengkondisikan punggung Anda dan cenderung terluka, dan lebih mungkin pulih lebih cepat saat Anda mengalami cedera.<br />
<br />
Ketidakseimbangan otot<br />
Ketidakseimbangan otot terjadi ketika dua otot yang saling berlawanan tidak sesuai. Jika Anda melatih punggung Anda secara teratur misalnya, tapi jangan pernah melatih perut Anda, tubuh Anda akan berada dalam keadaan tidak seimbang. Tidak peduli seberapa kuat punggung Anda dalam situasi ini, Anda akan terkena sakit punggung. Hilangkan ketidakseimbangan otot melalui rehabilitasi dan olahraga yang tepat dan Anda memiliki kesempatan bagus untuk menghilangkan nyeri punggung.<br />
<br />
Lifting yang tidak tepat<br />
OK, kembali dan baca kembali bagian tentang luka. Anda perlu mengangkat dengan benar agar terhindar dari cedera. PERNAH menekuk dari pinggang saat memungut sesuatu dari lantai, meski itu adalah bulu. Selalu tekuk dari lutut, dan gunakan otot kaki dan perut untuk menopang Anda saat mengangkat benda. Banyak luka angkat yang benar benar terjadi di gym. Hal ini terjadi ketika seseorang mencoba mengangkat beban yang terlalu berat atau gagal menghangat dengan benar. Anda dapat menghindari luka-luka ini dengan memperhatikan teknik setiap saat.<br />
<br />
Berat ekstra<br />
Membawa sekitar beberapa kilo ekstra mungkin tidak tampak seperti masalah besar, tapi bila sakit punggung bisa berarti perbedaan antara tidak ada nyeri punggung dan nyeri punggung kronis. Bahkan jika Anda membawa sekitar sepuluh pound ekstra, tubuh Anda harus bergeser dan mendistribusikan ulang diri untuk mengakomodasi berat ekstra. Pertimbangkan untuk menurunkan berat badan ekstra, dan Anda mungkin menyadari bahwa sakit punggung Anda segera terjadi.<br />
<br />
<br />
Demikian artikel tini saya buat semoga bermanfaat untuk kita semua , Silahkan dicek juga website kami yang menjual jasa <b>Laser Cut Acrylic Machine </b>"<a href="http://pusatcncrouter.com/" target="_blank">Pusat CNC Router</a>" Terimakasih !</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-43072628051898236812017-10-30T23:11:00.000-07:002017-10-30T23:11:09.918-07:00Jerawat Rosacea - Yang Bisa Anda Lakukan Tanpa Blush <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="300" data-original-width="599" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXgujKUmmumGQAkdcDpK7r2ROLh60o7Ylmf2ouYWcElyR4I7vufgL9SGNjmeadN_DNsP_vKhlqLvifqVfQcuNrPNBnxi_TGddsYZ8zHePeZauMZ_kRRrPb7V7W1qnLDsGOKkvXiutMSng/s400/2017-10-31_142047.jpg" width="400" /></div>
<br />
<br />
Apa yang dimiliki mantan presiden Bill Clinton dan Boris Yeltsin? Sebuah kondisi yang disebut acne rosacea, sebuah peradangan kronis pada pembuluh darah di kulit, yang menyebabkan timbulnya warna kemerahan dan erupsi mirip jerawat di pipi, dahi dan hidung.<br />
<br />
Pada pria itu sering bisa menyebabkan kulit di hidung menebal dan membengkak, menyebabkan kondisi menjadi disebut rhinophyma.<br />
Tidak ada yang tahu penyebabnya tapi daftar pemicu potensial tidak ada habisnya. Pelakunya utama adalah alkohol dan makanan pedas yang kaya.<br />
<br />
Karena akarnya tidak diketahui, tidak ada penyembuhan permanen, jadi manajemen adalah kuncinya. Hal ini sebagian dicapai dengan mengidentifikasi apa yang membuat rosacea menjadi lebih buruk melalui proses pengucilan dan dengan penggunaan antibiotik topikal - biasanya metronidazol. Diagnosis GP sangat penting karena gejalanya bisa serupa dengan kondisi yang lebih serius seperti lupus. Rosacea bisa bertahan seumur hidup, terutama pada pria, tapi sering sembuh sendiri.</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-46666573062052448582017-10-24T01:12:00.001-07:002017-10-24T01:12:46.804-07:00Mencapai Ereksi Lebih Sulit Setiap Saat<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="388" data-original-width="583" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigXEPb7OJBuonmOp0Jz39lxMkOzFHXmwWFu2SpL42lKx8dI5zwoKtzDhy6mDgOD8Eg2oxqzdqy0C1Q3Z5SEPUoBZm942Gmup2bf5GvfuGDnOHBH5oGBLNpv3hmw1N5bpjvtQN9rlVGkkQ/s400/2017-10-24_162617.jpg" width="400" /></div>
<br />
<br />
<br />
Sebuah ereksi sub-standar bisa menjadi hal yang sangat menyebalkan, terutama jika itu terjadi dengan keteraturan. Tapi ada beberapa langkah yang bisa diambil dan itulah tujuan artikel ini, untuk memberi nasehat yang tepat tentang bagaimana mencapai ereksi lebih keras setiap saat.<br />
Hampir semua faktor di balik ereksi sub-standar bersifat sementara dan bisa dengan mudah diperbaiki sehingga masalahnya adalah sesuatu dari masa lalu.<br />
<br />
Salah satu alasan paling umum untuk tidak mengalami ereksi lebih keras adalah alkohol. Orang suka memiliki beberapa minuman untuk dilonggarkan sebelum mereka melakukan hubungan seksual dan ini akan membuat anda mengalami ereksi yang lebih keras.<br />
Alkohol menumpulkan semua saraf antara penis dan otak sehingga tidak mungkin otak mengirim sinyal kimia yang memberi tahu hormon untuk mengaktifkan aliran darah ke penis.<br />
Bila anda mencoba mencapai ereksi yang lebih sulit, hal pertama yang harus anda ingat adalah tidak berfokus pada tugas yang ada. Sama seperti ketel menonton tidak pernah mendidih, penis yang ditonton tidak akan pernah terbit!<br />
<br />
Semua fokus pada masalah ini adalah membuat lebih sulit bagi anda untuk berfokus pada pemikiran erotis yang akan membuatnya semakin sulit untuk mendapatkan ereksi yang lebih keras.<br />
Ada banyak faktor yang akan menghambat ereksi lebih keras dan tidak mengherankan kebanyakan dari mereka berkisar seputar sirkulasi darah. Melakukan olahraga jenis apapun akan menjamin sirkulasi yang lebih baik dan karenanya ereksi lebih keras namun ada beberapa yang menonjol dari kemasannya.<br />
Setiap latihan yang akan meningkatkan aliran darah ke ekstremitas tubuh adalah yang terbaik, dan yang meningkatkannya ke otot dan pembuluh darah yang optimal.<br />
Satu hal yang bisa anda coba adalah ketika anda mengalami ereksi, Anda bisa memasukkan sejumlah kecil berat dari penis anda dan mengepalkan otot anal yang akan membuat penis naik dan mengangkat beban.<br />
<br />
Sama seperti otot lain di dalam tubuh maka akan tumbuh saat ini terjadi dan hasilnya akan menjadi penis yang lebih kuat dengan ereksi lebih keras.<br />
Merokok juga bisa menjadi faktor utama dalam pencarian ereksi yang lebih keras karena partikel yang diperkenalkan ke tubuh oleh merokok dikumpulkan di pembuluh darah halus yang berada di tempat di tubuh seperti mata dan penis.<br />
Tujuan dasar melakukan semua ini adalah dengan meningkatkan volume darah yang bisa dikandung corpora cavernosa. Corpora cavernosa adalah kumpulan pembuluh darah kecil di penis yang bertanggung jawab untuk sekitar sembilan puluh persen ereksi.<br />
<br />
Bahkan kenaikan kecil atau penurunan jumlah darah yang bisa anda dapatkan ke dalam peralatan spons ini akan berdampak besar pada kekerasan ereksi anda.<br />
Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa anda tidak dapat meningkatkan kemampuan volume corpora cavernosa anda dengan pompa vakum seperti begitu banyak klaim iklan.<br />
Yang akan Aanda akhiri adalah tagihan lima puluh dolar dan penis bengkak yang akan turun dalam setengah jam.<br />
<div>
<br /></div>
</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-50716024690274618512017-10-19T00:35:00.002-07:002017-10-19T00:37:09.873-07:00Lihatlah Asam Lemak Omega-3 dan Kesehatan Jantung<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4tK_-zLpCKKufCNcxaF-TT-GQ_FbIR68DWwr5YkWbnf5h7h9wZV8e7aAdWsv0c3Eeh2CArM9IRpbNaVLM_IuNQxryZcUwQnTiDlM6z6CsE5TdHo-oMJ-rUvRjUVw_rB3Updk6XGHETu4/s1600/2017-10-19_154803.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="387" data-original-width="587" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4tK_-zLpCKKufCNcxaF-TT-GQ_FbIR68DWwr5YkWbnf5h7h9wZV8e7aAdWsv0c3Eeh2CArM9IRpbNaVLM_IuNQxryZcUwQnTiDlM6z6CsE5TdHo-oMJ-rUvRjUVw_rB3Updk6XGHETu4/s320/2017-10-19_154803.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Menurut data penelitian yang dipublikasikan oleh American Journal of Clinical Nutrition, individu yang menyertakan asupan harian reguler Omega 3 dapat mengurangi risiko serangan jantung (trombosis koroner) hingga tujuh puluh persen. Berita yang menggembirakan semacam itu telah menghasilkan banyak perhatian pada Omega 3 akhir-akhir ini.<br />
<br />
Apa itu Omega 3?<br />
<br />
Omega 3 sebenarnya adalah asam lemak tak jenuh ganda yang, saat melewati kanal limal (saluran pencernaan melalui tubuh manusia), memecah kolesterol yang ada dan menyimpan rintangan tipis untuk mencegah reaksinya. Omega 3 bekerja untuk melawan lagi penyebab utama kolesterol yang menyebabkan pembekuan darah. Bekuan ini kemudian memblokir pembuluh darah yang menyebabkan serangan jantung atau, jika mereka sampai ke otak, tersengat.<br />
Omega 3 paling sering dikaitkan dengan minyak yang ditemukan pada ikan. Sumber yang terkenal adalah mackerel, trout dan salmon meskipun minyaknya bisa diekstraksi dari ikan putih; dan hati Cod sangat kaya juga.<br />
<br />
American Heart Association merekomendasikan asupan harian 1000 mg. dari Omega-3 untuk manfaat kesehatan terukur dalam perawatan kardiovaskular. Ada berbagai cara termasuk Omega 3 dalam diet anda sehingga anda tidak perlu khawatir jika anda bukan penggemar ikan.<br />
<br />
Sumber Omega-3<br />
Metode yang paling jelas, makan ikan yang sesuai secara teratur, tidak praktis untuk semua orang, seperti lagi - tidak semua orang menikmati ikan, beberapa orang bahkan alergi terhadapnya dan, tentu saja, vegetarian dan vegan tidak makan ikan. Untungnya ada berbagai macam suplemen di pasaran untuk orang-orang itu.<br />
<br />
Bentuk suplemen yang paling umum adalah kapsul yang diformulasikan dari minyak pekat yang berasal dari ikan yang memiliki kadar Omega 3 tinggi. Umumnya tablet akan mengandung sekitar lima puluh persen dari sumber itu (ikan) dengan keseimbangan yang terdiri dari sumber asam lemak lainnya.<br />
<br />
Asam lemak omega 3 tidak terbatas pada minyak ikan - juga dapat ditemukan di sejumlah ekstrak tumbuhan juga. Sumber terbaik Omega-3 adalah asam alfa-linolenat (ALA) yang meliputi minyak biji rami (biji rami), minyak biji rami (canola), biji chia, kenari dan minyak kenari, tanaman Mediterania, krokot, daging yang dipelihara rumput, dan gelap. sayuran berdaun hijau Item ini banyak ditemukan di toko makanan kesehatan dan di pasar kesehatan alami.<br />
Kabar baik tentang manfaat kesehatan Omega 3 berjalan global<br />
Omega 3 juga bisa ditemukan di berbagai makanan lain termasuk sayuran dan makanan olahan; Namun, tingkat tersebut dapat diabaikan dan tidak memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Suplemen Omega-3 Vegetarian tersedia, biasanya sebagai minyak biji rami (biji rami).<br />
<br />
EPA dan DHA Omega 3 ditemukan hampir secara eksklusif pada tanaman air dan hewan. Mereka disintesis oleh fitoplankton, yang dikonsumsi oleh ikan, moluska dan krustasea dan dengan demikian terkonsentrasi pada rantai makanan akuatik.<br />
<br />
Sumber alternatif Omega-3 ALA dan Omega-3 EPA dan DHA sedang dipelajari untuk kelangsungan hidup. ALA dari perilla sudah tersedia di beberapa negara dan krill, makhluk mirip udang yang melimpah di Samudra Antartika, ditargetkan oleh perusahaan Kanada sebagai sumber Omega-3 masa depan. Minyak Krill mengandung 25% Omega-3 EPA dan DHA. Modifikasi genetika juga sedang dieksplorasi, dengan satu gen penyisipan percobaan yang akan menghasilkan rantai panjang Omega-3 polyunsaturates ke dalam varietas biji sari yang ada. Lain menggunakan teknologi transfer gen untuk secara langsung mengkonversi Omega-6 polyunsaturates ke rekan-rekan Omega-3 mereka.<br />
Seiring reputasi kesehatan dari pertumbuhan Omega-3, produsen makanan telah mengeksplorasi peluang untuk mengentalkan makanan sehari-hari dengan Omega-3. Telur omega-3 semakin banyak tersedia; Sebagai contoh, roti yang diperkaya dengan 13mg Omega-3 DHA per slice sekarang tersedia di Selandia Baru dan Australia. Malaysia memiliki kerupuk yang diperkaya dengan vitamin, mineral dan Omega-3 dan Omega-6 EFAs dan margarin yang difortifikasi juga berfungsi sebagai iringan halus.<br />
<br />
Di Swedia, pate hati berlemak rendah diperkaya dengan Omega-3, zat besi dan vitamin. Orang Spanyol dapat membeli jus buah yang diperkaya dengan susu, serat, vitamin dan Omega-3, dan bar pengganti makanan probiotik, sup dan milkshake dengan Omega-3. Finns memasarkan jus blackcurrant dengan menambahkan Omega-6 dan Omega-3 sebagai ALA. Daftar ini sama sekali tidak komprehensif, terutama karena tidak termasuk peningkatan jumlah susu, makanan dan suplemen bayi dengan DHA Omega-3 yang ditambahkan.<br />
<br />
Sebagai keuntungan dari asupan Omega 3 secara teratur menjadi lebih diterima di Amerika Utara, industri pengolahan makanan dan farmasi, tidak diragukan lagi akan berusaha lebih keras dan mendanai pembuatan berbagai suplemen ini lebih mudah tersedia. Manfaat Omega 3 akan terus bertambah penting seiring dengan bertambahnya usia dan mencari cara untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan aktif. Saat ini, Omega 3 cukup mudah dibeli dari perusahaan online dan apotek khusus namun pastinya tidak akan lama sebelum orang Amerika dapat memilih suplemen yang paling sesuai untuk mereka dari rak supermarket lokal dan toko serba ada.</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-25292301613776885052017-10-12T00:59:00.000-07:002017-10-12T00:59:52.252-07:0010 Tips Menyelamatkan Bayi Untuk Bertahan Hidup Dari Virus Flu Burung Yang Akan Datang<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2uiOGVOWjY-8aolTRyqAZi5J31WB43RZoCOsK7NiOQ1TzDwVdiFil4fIpEaH1DM7HWqLLEYZhZs1Hk4-Q_G-IBmw8FNAyx4sNbkDlsS6wJ7GNLaCt1VFr67yRq-sXwgGHAktnv8SF0D4/s1600/2017-10-12_161247.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="379" data-original-width="513" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2uiOGVOWjY-8aolTRyqAZi5J31WB43RZoCOsK7NiOQ1TzDwVdiFil4fIpEaH1DM7HWqLLEYZhZs1Hk4-Q_G-IBmw8FNAyx4sNbkDlsS6wJ7GNLaCt1VFr67yRq-sXwgGHAktnv8SF0D4/s400/2017-10-12_161247.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
"Pandemi influenza bahkan dampak moderat akan menghasilkan bencana manusia tunggal terbesar yang pernah ada - jauh lebih besar daripada AIDS, 9/11, semua perang di abad ke-20 dan gabungan tsunami baru-baru ini berpotensi untuk mengalihkan sejarah dunia sebagai Black Kematian diarahkan sejarah Eropa pada abad ke 14. " - Michael T. Osterholm, Direktur Pusat Penelitian dan Kebijakan Penyakit Menular di University of Minnesota<br />
<br />
Virus flu pembunuh baru sedang dalam perjalanan. Bebek dan angsa yang membawa virus ini sekarang membentang di seluruh dunia, menyebarkan penyakit ke manapun mereka pergi. Berawal di Asia, kini telah menyebar ke Eropa. Segera akan di Amerika Utara dan Selatan.<br />
Sejauh ini hanya membunuh beberapa lusin manusia. Bagaimanapun, virus itu berasal dari burung ke burung. Atau dari burung ke binatang. Sejauh ini tidak bisa ditularkan dari manusia ke manusia. Tapi virus flu itu licik. Mereka memiliki kemampuan untuk berubah. Inilah yang terjadi pada tahun 1918 ketika Pandemi Flu Spanyol menyapu sebuah planet yang penuh perang membunuh 50 - 100 juta orang - jauh lebih banyak daripada terbunuh dalam perang tersebut.<br />
<br />
Kali ini akan jauh lebih buruk. Bagaimanapun, sekarang kita memiliki 4 kali jumlah orang yang tinggal di planet ini. Dan kebanyakan mereka tinggal di kota. Kota besar dan padat. Lima kota terbesar di dunia memiliki lebih dari 100 juta orang yang tinggal di dalamnya. Virus pembunuh yang bisa dilalui dari manusia ke manusia, terbengkalai di kota-kota besar kita dimana orang-orang hidup siku siku, akan memiliki efek bencana.<br />
<br />
Dan pertimbangkan ini ... kembali pada tahun 1918 itu adalah dunia yang jauh lebih besar. Butuh beberapa minggu untuk mendapatkan dari satu sisi dunia ke sisi yang lain. Butuh waktu berhari-hari untuk pergi dari satu sisi benua ke benua berikutnya. Hari ini butuh berjam-jam. Tahun lalu lebih dari 46 juta pengunjung internasional datang ke Amerika Serikat. Jika hanya satu pengunjung yang terinfeksi yang masuk virus ke 2 orang lainnya, yang menyebarkannya ke 2 orang lainnya, dan seterusnya, pada akhir bulan setiap orang di AS bisa terinfeksi.<br />
Saya bahkan tidak ingin mempertimbangkan implikasinya jika ide ini pernah terjadi pada teroris muslim yang terlalu senang meniupkan dirinya pada bit agar bisa mengeluarkan beberapa orang kafir.<br />
Jadi apa yang bisa kita lakukan?<br />
<br />
Untungnya tidak semua malapetaka dan suram. Ada beberapa langkah yang sangat spesifik yang dapat anda ambil untuk meminimalkan bahaya dan melindungi diri anda dan orang yang anda cintai.<br />
<br />
1. Buat Rencana. Buat garis besar langkah-langkah yang harus diambil keluarga dan keluarga anda, baik pra-pandemi maupun selama. Identifikasi tanggung jawab masing-masing anggota keluarga. Buatlah daftar persediaan yang dibutuhkan. Temukan sumber yang tepat. Kembangkan garis waktu yang realistis. Dengan membuat rencana sekarang, Anda akan terhindar dari menjadi korban kepanikan yang akan mencengkeram masyarakat umum, mengakibatkan kekacauan dan kekacauan sipil.<br />
<br />
2. Terus Informasikan. Jika dan kapan virus tersebut bermutasi sehingga menyebar dari manusia ke manusia, kemungkinan akan dimulai di Asia Tenggara. Perhatikan berita itu. Bila anda mendengar bahwa ini telah terjadi, saatnya bertindak. Kita mungkin hanya berminggu-minggu sebelum pandemi tersebut sampai ke Amerika Utara, namun dengan perjalanan internasional yang begitu cepat dan mudah, hal itu bisa terjadi lebih cepat<br />
<br />
3. Siapkan Anak Anda untuk Sekolah Rumah Tangga. Sebagian besar wabah flu mulai di sekolah. Anda dapat yakin bahwa sekolah akan ditutup. Dan jika tidak, Anda harus memberikan pemikiran yang sangat serius untuk menjaga anak-anak anda di rumah.<br />
<br />
4. Minimalkan Kontak dengan Orang Lain. Virus flu burung H5N1 dapat ditularkan selama dua hari sebelum seseorang menunjukkan gejala dan selama seminggu setelah gejala hilang. Anda tidak pernah tahu siapa yang tidak dan siapa yang mungkin terinfeksi. Jika memungkinkan anda harus tinggal di rumah. Setiap kali anda pergi ke area di mana ada orang yang berisiko.<br />
<br />
5. Cuci Tangan Anda Seringkali. Partikel bersin bisa melintasi ruangan dengan kecepatan 600 mil per jam. Jika orang yang bersin terkena flu, semua yang ada di ruangan itu terkena virus flu. Dan saat anda menyentuh apapun, virus ditularkan ke tangan anda. Akhirnya akan ditularkan ke mulut anda. Satu-satunya perlindungan anda adalah dengan mencuci tangan, baik dan sering. Setiap pencucian harus melibatkan penggosokan kuat dengan sabun setidaknya selama 20 detik.<br />
<br />
6. Persediaan Makanan & Air. Supermarket hanya memiliki cukup makanan sekitar seminggu atau kurang. Sangat penting bahwa Anda menyimpan cukup makanan untuk bertahan lama yang bisa 3-4 bulan.<br />
<br />
. Beli Obat Anti-Viral yang Cukup untuk Setiap Anggota Keluarga Anda. Saat ini ada dua obat yang bisa membantu mengurangi efek virus flu burung. Salah satunya disebut oseltamivir, atau Tamiflu. Muncul dalam bentuk tablet. Yang lainnya adalah zanamivir, atau Relenza, yang dihirup. Anda akan memerlukan resep untuk salah satu obat ini. Mereka harus diminum dalam 2 hari sejak timbulnya gejala dan diminum dua kali sehari selama 5 hari. Obat ini sangat minim, terutama Tamiflu yang dianggap obat pilihan pertama. Anda harus berusaha cukup aman untuk keluarga anda sesegera mungkin, karena sekali pandemi menyerang, mereka tidak mungkin mendapatkannya. Saat ini anda harus bisa membelinya di toko obat anda, atau Anda bisa memesannya secara online.<br />
<br />
8. Persediaan masker wajah. Anda perlu mengenakannya saat anda benar-benar harus berhubungan dekat dengan orang lain. Ada kemungkinan bahwa setiap perusahaan publik atau kantor pemerintah yang tetap terbuka akan mewajibkan Anda mengenakan masker sebelum masuk. Pastikan masker anda memiliki rating N100. Topeng N95 yang lebih umum tidak akan memberi cukup perlindungan.<br />
Ada satu topeng - NanoMask® - yang tidak hanya memblokir virus H5N1, tapi juga membunuhnya.<br />
<br />
9. Latihan. Menurut American Council on Exercise, penelitian telah menunjukkan bahwa latihan ringan (seperti jalan cepat) membawa perubahan terukur dalam sistem kekebalan tubuh, mengirimkan sel darah putih yang melilit tubuh untuk menemukan penyusup dan membunuh mereka. Tapi setelah beberapa jam, sistem kekebalan tubuh kembali normal sehingga sebaiknya berolahraga secara teratur.<br />
<br />
10. Sebarkan Firman. Terlepas dari berapa banyak cakupan ancaman burung yang diterima di media, kebanyakan orang enggan bertindak. Mungkin jika mereka tidak mengetahui bahaya yang mereka kira, itu akan hilang begitu saja. Atau mungkin mereka berpikir pemerintah akan menjaga situasi.<br />
Putus asa, orang yang panik dilanda arguably bahkan lebih berbahaya daripada virus. Semakin banyak orang di sekitar anda yang siap menghadapi pandemi, semakin aman anda nantinya. Anda akan merasa aman dengan mengetahui bahwa tetangga anda tidak akan memperhatikan sumber daya anda. Jadi tolong sebarkan kabar. Dan jangan menyerah, meski anda mungkin merasa seperti suara di padang belantara. Akhirnya, jika mereka mendengarnya cukup sering, beberapa orang akan memperhatikannya. Dan kemudian mereka juga akan menyebarkan berita. Dan dengan cara ini kita semua akan sedikit lebih aman.<br />
<br />
"Sampai satu miliar orang bisa mati di seluruh dunia dalam enam bulan .... Kami berjarak setengah langkah dari malapetaka di seluruh dunia." Dmitry K. Lvov, Direktur, D.I. Ivanovsky Institute of Virology, Akademi Ilmu Kedokteran Rusia.<br />
Apakah akan terjadi tahun ini atau tidak, dan apakah hal itu akan menjadi bencana besar karena banyak ahli virologi sedang memprediksi, satu hal yang jelas: Akan ada pandemi proporsi yang tak terbayangkan dalam waktu dekat.<br />
Kita bisa mengubur kepala kita di pasir dan berharap itu tidak akan terjadi, atau kita dapat mulai mengambil langkah segera untuk memastikan bahwa dalam skenario terburuk, kita telah memberi diri kita dan orang yang kita cintai kesempatan terbaik untuk bertahan hidup.<br />
<div>
<br /></div>
<br /></div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-39390907966858401582017-10-10T21:29:00.000-07:002017-10-10T21:29:04.260-07:007 Strategi Tak ayal Untuk Fat Loss!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgejdEkpFiaRTO0l7M-iUEReZHD_Xd_3XcBTKFTrtmEK3Kr4Fj5im_dMT-2-H2MoTI29NEpHBcjbulY23QR-84orys1oOKsJGXYFN2K1ZY0guMDsqORQJ9Dhynk-NGhJSTmYgPpsWi4SUk/s1600/2017-10-11_124210.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="164" data-original-width="298" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgejdEkpFiaRTO0l7M-iUEReZHD_Xd_3XcBTKFTrtmEK3Kr4Fj5im_dMT-2-H2MoTI29NEpHBcjbulY23QR-84orys1oOKsJGXYFN2K1ZY0guMDsqORQJ9Dhynk-NGhJSTmYgPpsWi4SUk/s400/2017-10-11_124210.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
1. Latihan Beban. Membangun massa tubuh tanpa lemak (otot) akan mempercepat metabolisme tubuh anda. Otot adalah jaringan "aktif", artinya dibutuhkan kalori untuk mempertahankannya. Semakin banyak otot yang anda miliki, semakin banyak kalori yang anda bakar. Anda membangun otot dengan melakukan latihan ketahanan latihan. Cukup sederhana ayo lanjutkan ...<br />
<br />
2. Kurangi asupan karbohidrat. Katakan apa? Saya pikir anda membutuhkan banyak karbohidrat untuk bahan bakar? Benar, tapi kelebihan asupan karbohidrat (tolong jangan panggil mereka karbohidrat) bisa dan akan disimpan sebagai lemak tubuh. 100% dari semua klien saya yang mengurangi asupan karbohidrat karena gagal lemak berhasil. Saya tidak bisa membiarkan semua trik saya keluar dari tas dengan adil kepada klien saya yang membayar, tapi titik awal yang baik adalah 1 - 1,25 gram karbohidrat per pon berat badan ramping per hari.<br />
<br />
3. Makan Sering. Saya tahu Anda pernah mendengar ini sebelumnya dan itu benar. Empat sampai enam kali makan setiap hari memiliki manfaatnya, terutama pada diet kalori sub pemeliharaan. Hal ini memungkinkan untuk aliran nutrisi ke tubuh yang menciptakan lingkungan metabolisme yang menguntungkan untuk pertumbuhan otot dan kehilangan lemak.<br />
<br />
4. Makan Lebih Banyak Protein. Itu benar ... Blok bangunan otot adalah asam amino, dan anda mendapatkannya dari protein. Saya telah menemukan bahwa banyak klien saya mengkonsumsi terlalu sedikit protein. Sekarang setelah saya mengajari mereka taktik nutrisi ini, mereka terus-menerus kehilangan lemak dan menjadi kurus. Bukankah itu yang kamu inginkan?<br />
<br />
5. Kurangi Asupan Lemak Jenuh. Perhatikan bahwa saya spesifik dalam mengatakan lemak jenuh. Lemak jenuh adalah yang paling banyak menimbulkan masalah, secara kesehatan. Ada lemak baik dan ada lemak jahat. Ada sekelompok lemak yang disebut Essential Fatty Acids (atau EFA) yang hanya itu. Mereka sangat penting untuk kehidupan. Tubuh tidak bisa membuatnya jadi kita harus mengkonsumsinya meski diet kita. Ada lemak tertentu yang saya rekomendasikan kepada orang untuk membantu mereka kehilangan lemak! Klien saya tahu, tapi apakah anda? (Petunjuk: F ??????? Minyak)<br />
<br />
6. Air. Minum, minum, dan kemudian minum lagi, belum tentu dalam urutan itu. Orang dewasa mungkin bisa bertahan beberapa minggu tanpa makan makanan, tapi hanya beberapa hari tanpa air minum. Perlu saya katakan lebih? Air mengatur suhu tubuh, menenangkan tubuh dari limbah, melumasi persendian, dan menyediakan media untuk reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh.<br />
<br />
7. Tahu Apa yang Anda Lakukan! Bergabunglah dengan seseorang yang tahu atau lebih baik - Dapatkan pelatih pribadi! Apakah anda tahu kapan dua kali terbaik melakukan cardio (aerobik) untuk kehilangan lemak? Tahukah anda berapa banyak set dan repetisi yang harus dilakukan untuk latihan tertentu agar dapat memaksimalkan tujuan anda? Anda tahu bagaimana menggunakan free-weights? Apa itu macronutrients dan bagaimana saya bisa memanipulasinya untuk meningkatkan dan mempercepat kehilangan lemak? Jika anda tidak tahu jawabannya, jadilah efisien dan dapatkan pelatih pribadi. Ini akan menghemat waktu dan uang anda dalam jangka panjang.</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-41759677547606154442017-10-06T01:34:00.000-07:002017-10-06T01:34:17.958-07:006 Fitur Yang Ditemukan Di Semua Treadmill Terbaik<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7pIELDzRy4dsv2-kVn0UcQbcrBwp6Gp4Y3D9ov8anrI6URPvfcvHYmtL5L0LPL689edDvDuo9PAXKjncly3sew1VxRrS5K0f0I8rEEuoV_zvM3e2smwR8hsraP0Vjd0FBtNZoBPry8cs/s1600/2017-10-06_164649.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="487" data-original-width="653" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7pIELDzRy4dsv2-kVn0UcQbcrBwp6Gp4Y3D9ov8anrI6URPvfcvHYmtL5L0LPL689edDvDuo9PAXKjncly3sew1VxRrS5K0f0I8rEEuoV_zvM3e2smwR8hsraP0Vjd0FBtNZoBPry8cs/s400/2017-10-06_164649.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
Apakah kamu benar-benar muak? Jika anda telah menghabiskan waktu untuk meneliti secara online untuk treadmill, setiap situs yang anda kunjungi memberitahu anda bahwa mereka memiliki treadmill terbaik, belilah dari kami ... kami adalah yang terbaik ... bla, bla, bla !!<br />
Itu hanya membuat saya sakit.<br />
<br />
Setiap orang yang mencari treadmill menginginkan treadmill terbaik (atau nilai terbaik dalam kisaran harga anda) masalahnya adalah tanpa beberapa panduan dan arahan, perancang treadmill yang tidak menaruh curiga dapat terseret bersama oleh semua situs web yang menjanjikan ini dan kemudian sebelum mereka tahu mereka hanya memiliki menghasilkan $ 3000 untuk "treadmill terbaik".<br />
Sebelum memulai pencarian online pastikan anda tahu apa yang anda cari. Jika anda tidak tahu fitur apa yang dimiliki treadmill terbaik atau terlihat seperti bagaimana anda akan tahu kapan menemukannya.<br />
<br />
Mari kita lihat 6 fitur yang dimiliki oleh semua treadmill terbaik sehingga anda bisa mengendalikan proses pembelian.<br />
<br />
1. Nama Merek Mutu<br />
<br />
Sebagian besar merek treadmill terbaik sudah ada selama bertahun-tahun. Ini harus cukup bukti bahwa mereka melakukan sesuatu dengan benar. Beberapa merek yang lebih dikenal termasuk Precor, Proform, Smooth, Nordic Track, Life Fitness dll.<br />
Masalah dengan banyak merek terkenal adalah Anda membayar reputasinya. Jadi jika Anda memiliki kantong dalam Anda mungkin perlu mencari tempat lain.<br />
Anda masih bisa mendapatkan produk yang bagus dari merek yang kurang dikenal hanya memastikan mereka memiliki sejumlah fitur berikut.<br />
<br />
2. Garansi<br />
Indikasi kuat kualitas treadmill ada dalam garansi. Semakin lama garansi semakin yakin anda bahwa itu akan bertahan jauh dan tidak perlu perbaikan mahal setiap 6 bulan sekali.<br />
<br />
Untuk tampilan treadmill yang diproduksi ulang untuk tenaga kerja dan suku cadang garansi minimal 6 bulan dan garansi motor minimal 1 tahun<br />
Untuk tampilan treadmill baru untuk tenaga kerja dan garansi bagian minimal 1 tahun dan garansi motor 1-2 tahun.<br />
Untuk treadmill komersial anda harus mencari 2-3 tahun untuk tenaga kerja, suku cadang dan motor.<br />
<br />
3. Testimoni / Kepuasan Pelanggan<br />
Sebagian besar pemasok online memiliki testimonial dari produk yang ada jika tidak mengirim email kepada mereka dan menanyakan apakah mereka memilikinya. Tak heran treadmill terbaik juga memiliki testimonial terbaik. Anda dapat belajar banyak dari apa yang oleh para pengguna peralatan masa lalu berpikir, jadi jangan menganggap hal ini dengan enteng, ini adalah salah satu cara terbaik untuk membandingkan model yang berbeda atau merek yang berbeda.<br />
<br />
4. Fitur Kualitas<br />
Jika anda membayar uang yang baik untuk treadmill anda ingin memiliki beberapa lonceng dan peluit !! Sebagian besar treadmill terbaik akan memiliki fitur standar termasuk latihan yang telah ditentukan sebelumnya, kontrol denyut jantung, rentang tonjolan yang besar, kapasitas berat yang tinggi ditambah keseluruhan fitur bermanfaat lainnya seperti rak baca, latihan khusus, pemutar CD, pelatih pribadi digital untuk diberi nama. sedikit.<br />
Kuncinya adalah mendapatkan daftar dua atau tiga treadmill kualitas lainnya yang memenuhi poin lainnya dalam daftar ini dan kemudian membandingkannya untuk fitur khusus. Tidak ada gunanya membeli treadmill dengan CD built in jika treadmill selalu rusak.<br />
<br />
5. User friendly<br />
Anda perlu memastikan treadmill itu user friendly, dan dengan itu saya tidak bermaksud untuk pengguna lain yang saya maksudkan untuk anda. Beberapa treadmill memiliki kapasitas berat atau panjang langkah yang kecil sehingga jika anda adalah orang yang sangat tinggi atau berat yang anda perlukan untuk mengetahui apakah treadmill sesuai untuk anda.<br />
Rincian panjang strange dan kapasitas berat biasanya tersedia dengan spesifikasi treadmill.<br />
<br />
6. Harga Treadmill<br />
Beberapa orang mungkin terkejut melihat harga pada daftar ini, tapi dengarkan saya yang satu ini ...<br />
Tidak ada gunanya treadmill terbaik jika harganya mahal, tidak ada yang bisa membelinya. Bagi saya harga adalah hal yang pribadi dan hanya anda yang bisa memutuskan berapa harganya. Jika treadmill terbaik yang bisa anda beli adalah $ 1500 maka itu adalah treadmill terbaik untuk anda. Yang penting adalah anda membeli treadmill terbaik yang anda bisa dan mulai mencapai tujuan kebugaran anda.<br />
<br />
Apa langkahmu selanjutnya? Ambil apa yang baru saja anda pelajari dan lakukan penelitian anda sendiri, Anda akan terkejut betapa mudahnya menemukan "treadmill terbaik" saat anda memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang anda cari.</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-21562825553939480822017-09-11T01:05:00.000-07:002017-10-03T23:47:35.863-07:00Gerakkan Tubuh Bag:2<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;">Gerakkan Tubuh Bag:2<br /><br /> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh87Kyug1iFjeyx7D5Suk_QiTgVbPa0eGwf6nXNPM0cT1d_ZrttQ68VK0wTYf0CfPu0N9TkbBjTq6PwBdYV_UptH2fCk3Ot-xpSkLidtJJWUaUYjvbYxMXBok3AXjXgEhM4d2LIGjGEVwk/s1600/2017-09-11_161950.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="390" data-original-width="662" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh87Kyug1iFjeyx7D5Suk_QiTgVbPa0eGwf6nXNPM0cT1d_ZrttQ68VK0wTYf0CfPu0N9TkbBjTq6PwBdYV_UptH2fCk3Ot-xpSkLidtJJWUaUYjvbYxMXBok3AXjXgEhM4d2LIGjGEVwk/s320/2017-09-11_161950.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
Selamat datang di artikel nomor 2 di seri kami Gerakkan Tubuh yang menyebabkan sakit punggung dan kehilangan waktu untuk latihan". Pada artikel ini kita akan membahas tentang bagaimana binaragawan cenderung menciptakan ketidakseimbangan otot yang besar dan apa yang dapat Anda lakukan agar tidak menjadi salah satunya.<br />
Jika Anda melewatkan artikel pertama, Anda bisa membacanya dengan mengklik link di bawah ini.<br />
Berikut adalah rincian artikel yang harus dicari:<br />
<br />
Pasal # 1 - Memilih Latihan yang Salah<br />
Pasal # 2 - Variasi Pelatihan untuk Bantuan Rasa Sakit dan Hasil Maksimum<br />
Pasal # 3 - Target Peregangan<br />
Pasal # 4 - Latihan yang Ditargetkan<br />
Pasal 5 - Istirahat, Pemulihan, dan Pencegahan Cedera<br />
<br />
Pasal # 2 - Variasi Pelatihan untuk Bantuan Rasa Sakit dan Hasil Maksimum<br />
Binaragawan adalah kegiatan pembentukan tubuh yang melibatkan hipertropi otot intensif. Dengan melakukan latihan beban dan diet protein tinggi secara rutin dan intensif, seseorang dapat meningkatkan massa otot. Seseorang yang menekuni aktivitas ini disebut binaragawan (pria) atau binaragawati (wanita). Sekarang, jika tujuan anda adalah untuk membuat otot anda sebesar mungkin dan anda sama sekali tidak peduli dengan kesehatan dan kebugaran anda, jangan pernah repot-repot membaca artikel ini.Artikel ini adalah untuk binaragawan yang peduli kesehatan mereka dan ingin menjadi besar, kuat, sehat, dan gesit.<br />
<br />
Alasan begitu banyak binaragawan menderita begitu banyak luka yang berbeda adalah karena ada beberapa hal yang "tidak perlu" diberitahu kepada anda.<br />
Pertama, artikel yang anda lihat di semua majalah otot bahkan tidak ditulis oleh ahli dan rutinitas latihan yang mereka sarankan selalu ekstrem dan seringkali bahkan tidak digunakan oleh ahli yang konon ditulis karena tujuan utama mereka adalah untuk menjual majalah . Tidak memberikan anda informasi yg nyata tentang binaraga.<br />
Jika anda serius dengan binaraga dan ingin meraih puncak sejati anda, Anda harus tetap bebas dari cedera dan itu tidak mungkin dilakukan jika anda melatih diri anda seperti kebanyakan yang dilakukan oleh binaragawan.<br />
<br />
<br />
Ada beberapa strategi utama yang dapat anda gunakan saat ini untuk menghilangkan rasa sakit, nyeri dan luka yang Anda hadapi saat ini, namun juga mencegah ketidakseimbangan otot di masa depan. Untuk artikel yang lebih rinci tentang ketidakseimbangan otot.<br />
<br />
Strategi # 1 - Targetkan Weaklings!<br />
Tidak, kami tidak bermaksud latihan yang menurut Anda lemah, atau bahkan otot yang Anda anggap terbelakang yang kami maksud adalah otot yang lemah dalam kaitannya dengan kelompok otot lawan.<br />
Sebagai contoh, di artikel pertama kita berbicara tentang mengapa Leg Extension bukan latihan yang bagus dan mengapa hal itu bertanggung jawab atas begitu banyak kasus lutut, pinggul, dan nyeri punggung dan alasannya, kebanyakan orang, terutama binaragawan, sudah di atas berkembang dan kuat di paha depan dan biasanya memiliki ketidakseimbangan yang signifikan antara paha depan dan paha belakang.<br />
Alasan lain binaragawan cenderung mengalami begitu banyak ketidakseimbangan otot yang parah adalah karena mereka menekankan bagian depan tubuh lebih dari punggung contoh bagus dari ini adalah apa yang kita sebut "Latihan T-shirt<br />
<br />
"Muscle" dan biasanya terdiri dari puluhan rangkaian dada dan bisep<br />
Anda tahu maksud kami hanya dengan satu latihan yang Anda lakukan pada bangku datar, miring, menurun, dek pecahan, lalat dumbbell, kabel cross overs dan kemudian untuk bisep Anda memiliki ikal barbel, ikal halter, ikal pendeta, ikal kabel, mesin ikal, dan daftarnya terus berlanjut.<br />
<br />
<br />
<br />
Jadi alih-alih menekankan otot-otot yang sudah kuat, mengapa tidak benar-benar memukul otot-otot yang lemah dan yang di bawah kerja seperti: leher, punggung atas, rotator bahu, paha belakang, glutes, rotator pinggul, abs bawah, dan tulang kering.<br />
Daerah ini cenderung lemah, kencang, tidak seimbang dengan otot lawan mereka, rentan terhadap ketegangan otot dan menarik dan yang terpenting, ketidakseimbangan ini menyebabkan luka dan kondisi parah seperti sakit punggung, nyeri lutut, manset rotator, tendonitis dan lainnya.<br />
Semua kondisi ini disebabkan oleh ketidakseimbangan otot dan TIDAK akan hilang kecuali jika Anda bekerja untuk memperbaiki ketidakseimbangan ... dan satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti ketidakseimbangan mana yang menyebabkan rasa sakit atau cedera Anda adalah dengan melakukan serangkaian penilaian fisik seperti yang dibahas. dalam "Lose the Back Pain Video" kami.<br />
<br />
Strategi # 2 - Percobaan!<br />
Inilah tantangan pribadi untuk anda: Ganti setidaknya satu dari latihan mingguan normal anda dengan sesuatu yang sangat berbeda seperti seni bela diri tempur, pelatihan ketel bell, pelatihan fungsional, atau bahkan latihan gaya yang kuat.<br />
Sebagai contoh, alih-alih melakukan pengepresan kaki repetisi kaki super berat dan 3 inci, cobalah jongkok kaki tunggal dan jika itu mudah, coba tambahkan berat! Atau malah lusinan set penekanan bahu dan kenaikan lateral, lihat apakah anda bisa melakukan 1 push up handstand.<br />
Itu hanya beberapa contoh bantulah diri anda sendiri dan bereksperimen dengan jenis latihan lainnya. anda dapat menemukan ratusan jenis gaya pelatihan dengan mengikuti kelas, membaca buku, menonton video, berselancar di web, menyewa pelatih pribadi dll.<br />
<br />
Kami tidak meminta anda untuk melepaskan latihan tradisional anda tapi hanya melatih silang sedikit sehingga anda tidak hanya bekerja menuju tubuh yang seimbang tetapi juga terhadap kekuatan yang lebih kuat, lebih kuat dan dapat digunakan. Sekali lagi, apa yang baik adalah otot jika anda tidak dapat menggunakannya!<br />
<br />
Strategi # 3 - Switch It Up!<br />
Cara lain yang bagus untuk meminimalkan jumlah latihan yang terlewat akibat cedera adalah dengan memvariasikan latihan yang anda lakukan untuk setiap kelompok otot. Misalnya, Jika anda selalu melakukan barbell squat cobalah memutar di latihan lain seperti penekanan kaki tungkai tunggal, jebakan jebakan jebakan, jongkok d-bell, dll.<br />
<br />
Kesimpulan<br />
Ingat, kunci untuk menghilangkan luka dan mencegah yang akan datang adalah mengidentifikasi area yang perlu anda targetkan. Dalam dua artikel berikutnya kita akan membahas secara rinci, bagaimana menangani berbagai luka seperti nyeri punggung, pinggul, lutut, dan bahu dengan latihan dan peregangan yang ditargetkan. Sementara itu, pastikan membaca semua artikel terperinci dan jika ada pertanyaan, silahkan posting di forum diskusi kami.<br />
<br />
Demikian artikel yang saya buat semoga bermanfaat buat kalian semua , Silahkan dibaca artikel sebelumnya tentang <a href="https://szporus-nibylandia.blogspot.co.id/2017/09/gerakkan-tubuh.html" target="_blank">"Gerakkan Tubuh"</a> Terimakasih.</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4436631298162153032.post-79974129761098328182017-09-11T00:28:00.002-07:002017-10-03T23:48:16.363-07:00Gerakkan Tubuh <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;">Gerakkan Tubuh<br /><br /> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2xMxQsD-OY7DhJYgfubZtlpzYeKMxbQDKp5QLdsLbY2l-U9342a1MqINU1Evgfk9j6fhJ3qLQ2th2V9PcJiRKBxGh4UkiTUURpuAzHy3SdUGMt2Ao8vxdWd-2xYTkuk-BhvHXPnZa5ss/s1600/2017-09-11_152926.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="389" data-original-width="585" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2xMxQsD-OY7DhJYgfubZtlpzYeKMxbQDKp5QLdsLbY2l-U9342a1MqINU1Evgfk9j6fhJ3qLQ2th2V9PcJiRKBxGh4UkiTUURpuAzHy3SdUGMt2Ao8vxdWd-2xYTkuk-BhvHXPnZa5ss/s320/2017-09-11_152926.png" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>Ini adalah satu hal untuk seseorang yang duduk di depan komputer sepanjang hari dan tidak pernah berlatih untuk mendapatkan kembali rasa sakit, tapi bagi seorang binaragawan, seseorang yang menghabiskan berjam-jam setiap minggu menuangkan semua yang mereka miliki untuk membangun otot, itu harus menjadi penjahat!<br />
Alasan kita mengatakan ini karena, jika anda akan menghabiskan banyak waktu, uang, dan energi untuk membangun "tubuh sempurna", Anda harus memastikan bahwa Anda tidak hanya terlihat bagus, tapi juga merasa baik.<br />
<br />
Kami telah mengidentifikasi apa yang kami sebut "Bodybuilding Sins" yang menyebabkan sakit punggung, sakit arang, dan luka-luka lainnya ... baca mereka dan lakukan tindakan sekarang jika anda serius dengan binaraga dan muak dengan sakit punggung anda.<br />
<br />
Karena ada begitu banyak informasi untuk dibagikan dengan anda, kami telah memecahnya menjadi serangkaian 5 artikel, masing-masing mencakup komponen yang berbeda tentang bagaimana rasa sakit punggung mempengaruhi binaragawan.<br />
Berikut adalah rincian artikel yang harus dicari:<br />
<br />
Pasal # 1 - Memilih Latihan yang Salah (di bawah)<br />
Pasal # 2 - Variasi Pelatihan untuk Bantuan Rasa Sakit dan Hasil Maksimum<br />
Pasal # 3 - Target Peregangan<br />
Pasal # 4 - Latihan yang Ditargetkan<br />
Pasal 5 - Istirahat, Pemulihan, dan Pencegahan Cedera<br />
<br />
Pasal # 1 - Memilih Latihan yang Salah<br />
Bersiaplah, ini akan menyakitkan! Latihan yang paling banyak dibina binaragawan paling banyak, adalah yang paling banyak menimbulkan masalah , Semoga anda berbeda.<br />
Tapi sebelum kita berbagi dengan Anda apa latihan itu, mari berbincang dengan cepat tentang bagaimana binaraga itu.<br />
<br />
Tujuan binaraga bukan untuk mendapatkan sebesar yang anda bisa, atau setidaknya kepada kita itu tidak dan tidak boleh, tapi untuk membangun tubuh seimbang yang sekuat mungkin dalam segala hal. Misalnya, saat menjadi sangat aneh bisa menarik perhatian orang, ini sama sekali tidak bermanfaat bagi anda ...<br />
Sementara di sisi lain, bagaimana jika anda tidak hanya besar, tapi juga sangat kuat dan kuat, kilat cepat, fleksibel, dan cukup gesit untuk menendang jika dibutuhkan?<br />
<br />
Begitu banyak binaragawan membangun otot dalam jumlah besar namun sangat lemah dan tidak fleksibel ... misalnya, kita tahu ada orang yang bisa menahan tekanan lebih dari 350 lbs tapi tidak dapat melakukan sedikit dorongan;<br />
Intinya adalah, latihan yang anda pilih dan bagaimana anda melakukannya tidak hanya menentukan seberapa besar, kuat, dan fleksibel Anda, tapi juga mempengaruhi fungsi tubuh anda dan apakah anda menderita sakit, nyeri, dan cedera seperti sakit punggung dan Nyeri sciatic.<br />
<br />
Ok, ini dia ... latihan yang menciptakan banyak masalah dan kemungkinan besar akan menyebabkan sakit punggung:<br />
<br />
Bench Press<br />
Ekstensi Kaki<br />
<br />
Jadi, Apakah salah satu favorit anda di daftar ini?<br />
Sementara ada yang lain, inilah dua penyebab paling banyak kerusakan.<br />
Ada beberapa alasan mengapa latihan ini membuat daftar "latihan binaraga" terburuk kami. Pertama, semua dari mereka menargetkan area yang sudah cenderung banyak bekerja dalam kehidupan sehari-hari dan sering kali terbelakang, Dan dengan memusatkan perhatian pada latihan ini, Anda akhirnya menciptakan ketidakseimbangan otot, atau memperburuk ketidakseimbangan otot yang ada, yang menarik tulang dan sendi anda keluar dari posisi normal mereka ...<br />
dan ini menyebabkan tekanan yang tidak rata dan keausan pada otot, ligamen, tendon, tulang, dan sendi anda dan akan cepat atau lambat menyebabkan kerusakan atau cedera.<br />
<br />
Sebagai contoh, penggunaan berulang secara berlebihan dari bench press, ditambah dengan sedikit atau tidak ada latihan yang menargetkan punggung bagian atas, menyebabkan pembesaran berlebihan pada dada dan kurangnya kekuatan dan perkembangan di punggung bagian atas ...<br />
Kombinasi yang terlalu umum ini mengarah pada apa yang kita sebut "Turtle Back". Anda tahu apa yang sedang kita bicarakan, ketika bahu ditarik sejauh ini ke depan, lats selebar gudang, dan dari belakang, punggung mereka terlihat seperti cangkang penyu raksasa!<br />
<br />
Postur "Turtle Back" ini bisa membuat leher, punggung bagian atas, dan nyeri bahu dan luka lebih cepat daripada anda bisa memunculkan Advil!<br />
Plus, berapa kali selama hari anda dipaksa berbaring telentang dan mendorong sebuah bar yang penuh dengan bobot? Ada banyak latihan yang lebih baik untuk pengembangan payudara yang tidak hanya merangsang otot lebih banyak, tapi juga membangun kekuatan yang lebih bermanfaat.<br />
<br />
Sekarang mari kita bicara tentang gerakan paha, ekstensi kaki.<br />
Tidak hanya menempatkan jumlah ketegangan yang luar biasa pada sendi lutut, tapi juga akan dengan cepat mengembangkan paha depan, yang sudah mulai bekerja jauh lebih banyak daripada pasangan mereka, paha belakang.<br />
Ketidakseimbangan antara paha depan dan paha belakang, yang juga sangat umum terjadi pada binaragawan, merupakan kontributor utama nyeri punggung. Ketidakseimbangan ini mudah dikenali oleh orang yang sering disebut "Bubble Butt" atau "Ghetto Booty".<br />
<br />
Jadi mudah-mudahan Anda bisa melihat betapa pentingnya memilih latihan anda dengan bijak.Kami sangat menyarankan anda memotong latihan ini, atau paling tidak mengurangi penggunaan mereka dan menambahkan latihan yang ditargetkan untuk kelompok otot yang berlawanan dan peregangan yang ditargetkan untuk otot yang ketat dan terbelakang.<br />
Kunci untuk menghilangkan sakit punggung, atau rasa sakit, sakit atau luka dalam hal ini, adalah membuat tubuh Anda lebih dekat untuk menyeimbangkan , Apa gunanya otot jika anda tidak bisa menggunakannya? Berapa banyak latihan yang akan Anda lewatkan karena sakit punggung, leher, atau bahu? Seberapa besar dan lebih kuat anda jika sakit punggung dan luka-luka lainnya tidak merusak latihan anda?<br />
<br />
Bayangkan betapa buruknya hal itu akan menjadi 10, 20, atau 30 tahun dari sekarang jika anda tidak membuat perubahan pada pelatihan anda sekarang ,tapi jangan mengambil kata kami untuk itu, mintalah beberapa binaragawan tua yang membayar harganya sekarang. Anda bisa melihat mereka dengan mudah di gym karena mereka malas mencoba menemukan sesuatu yang bisa ia gunakan.<br />
<br />
Demikian artikel yang saya buat semoga bermanfaat buat kalian semua , Silahkan dicek website kami juga yang menjual <a href="http://jualjellygamatasli.com/" target="_blank">"jual jelly gamat asli"</a> yang baik untuk kesehattan anda . Terimakasih :) </div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0